Тем, кто жаждет создать в своем жилище хороший микроклимат, следует озаботиться этим еще тогда, когда жара только устанавливается, и начать необходимые преобразования с окон. Проникновение через их стекла прямых солнечных лучей уже способно сделать температуру в помещении на 3-10оС выше. Потому важно, чтобы на пути такого источника тепла было какое-нибудь препятствие.
Отличным вариантом в этом плане будут жалюзи. Сейчас существует масса их разновидностей - включая те, что устанавливаются на каждую оконную створку по отдельности, не препятствуя их открыванию ради проветривания. Жалюзи следует держать закрытыми все время, пока солнце светит в окно. Для комнат, «смотрящих» на восток, это будет первая половина дня, а для «западных» - вторая.
Если на жалюзи сложно изыскать средства, надо как минимум приобрести специальную светоотражающую пленку и наклеить ее непосредственно на стекла. Делается это обычно с помощью пульверизатора и простой воды. Покупка подобной пленки будет малозаметной для бюджета, зато в плане охлаждения эффект от нее почувствуется сразу. Для его усиления необходимо также задергивать шторы еще с утра, пока солнце не успело нагреть комнату. В ней будет не очень светло - зато прохладно.
Долой скрытые нагреватели!
Некоторые россияне еще с советских времен испытывают некий пиетет по отношению к коврам, считавшимся тогда признаком определенного достатка в семье. Однако летней порой такие шерстяные изделия лучше свернуть и припрятать подальше. Они настоящие враги прохлады, поскольку аккумулируют тепло на полу либо на стенах. Это отлично в зимнюю стужу, но не в жару.
Также не грех отключать не используемые в данный момент электроприборы, поскольку и они способны нагревать воздух вокруг себя. Если выдернуть из розетки шнур работающего «фоном» телевизора или компьютера, которые на полчаса-час остались без внимания хозяев, в комнате станет немного прохладнее, да и электричество будет экономиться.
«Правильная» вентиляция
Для создания комфортной температуры в комнате важно также проветривание. Однако для того, чтобы от него действительно был желаемый эффект, важно устраивать его своевременно.
Прохладный воздух проникает в квартиру исключительно в ночные часы. Днем, когда вовсю жарит солнце, с улицы идут только пропитанные зноем воздушные массы. Потому прикрывать форточки и балконные двери надо едва ли не сразу после солнечного восхода и открывать вновь ближе к закату.
Для перегона воздуха не грех использовать вентилятор. Причем желательно напольные модели, поскольку они более мощные, нежели их настольные аналоги. Дабы этот прибор хоть немного охлаждал помещение, следует поставить прямо перед ним, под его струей, предварительно охлажденные в морозильнике бутылки с водой и периодически заменять их другими.
В этом году наступление лета немного настораживает людей , ведь еще свежо в памяти, как страдали от жары и духоты в знойные летние дни прошлого года. Многие люди по этой причине заранее запаслись техникой, для охлаждения дома. Но есть и те, кто не решается на покупку дорогих кондиционеров и по-прежнему ломает голову о том, как бы охладить комнату. Есть несколько способов создания комфортного климата в помещении. Давайте рассмотрим, насколько они полезны для нашего здоровья:
1. Кондиционер . Сегодня купить кондиционер для комнаты можно в любом магазине, однако использовать их надо с соблюдением мер предосторожности. Ведь кондиционер, как и любая бытовая техника, при неправильном использовании может нанести вред здоровью. Если постоянно находиться в помещении с кондиционером, то возникает опасность развития острых вирусных инфекций и обострение хронических болезней. Нельзя находиться на расстоянии менее 2-3 метров от кондиционера, когда он охлаждает воздух.
Приток воздуха от кондиционера не должен быть направлен на людей. Оптимальная воздуха в комнате при работающем кондиционере 20-23?С. Снижение температуры воздуха ниже этой нормы не рекомендуется, так как это может стать причиной простуды при входе с улицы в комнату из-за резкого перепада температур. Комнату, где работает кондиционер, надо постоянно проветривать, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Также необходимо регулярно чистить фильтры внутреннего блока кондиционера от пыли, это поможет избавиться от плесени и микробов внутри кондиционера.
2. Вентилятор . Вентилятор способен создать охладительный эффект в комнате за счет движения воздуха. Однако снизить температуру воздуха вентилятор не может, он просто перегоняет воздух с одного места на другое. Поэтому если вы не направите поток воздуха, идущий от вентилятора на себя, то эффекта охлаждения от работы вентилятора не почувствуете. В зависимости от того, где размещается вентилятор, различают напольные, настольные, настенные и потолочные модели. Настольные вентиляторы лучше всего подойдут для людей, работающих за столом.
Они удобны тем, что их можно закрепить на край стола и создать силу «домашнего ветерка». Напольные вентиляторы имеют более высокую производительность и несколько скоростей вращения. Более совершенные модели напольных вентиляторов оснащены жидкокристаллическим дисплеем, функцией ионизацией и пультом дистанционного управления. Потолочные вентиляторы отличаются наличием широких и длинных лопастей, которые могут создать весьма ощутимые и мощные воздушные потоки.
Минусом любого вентилятора является то, что он не может снизить температуру воздуха и создает воздушные потоки, которые не всегда могут оказать положительный эффект для охлаждения. Ведь вместе с потоками воздуха поднимается и пыль, осевшая на мебели, стенах, потолке и на полу. Пыль может способствовать заражению инфекционными заболеваниями и развитию аллергии. Кроме того, напольные вентиляторы опасно ставить в комнатах, где играют дети. В этом случае они обязательно захотят его потрогать или засунуть что-нибудь в лопасть, что неизбежно приведет к травмам.
3. Ионизаторы и увлажнители воздуха . С медицинской точки зрения, излишне сухой воздух в жаркой комнате препятствует попаданию кислорода в систему кровообращения. Поэтому в жару у людей снижается работоспособность, они больше устают и чувствуют недомогание, дискомфорт. Увлажнители и ионизаторы воздуха придуманы для того, чтобы уменьшить негативное влияние состава воздуха на здоровье людей. Они создают полезный и комфортный для дыхания воздух. В жару они отлично облегчают состояние людей, страдающих бронхиальной астмой, заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и аллергией. Особенно необходимы ионизаторы и увлажнители в комнатах, где работают постоянно компьютеры, телевизоры и батареи отопления.
4. Сквозняк . Многие люди спасаются от жары, устраивая сквозное проветривание комнаты. Однако этот способ хоть и дает хороший эффект для охлаждения комнаты, но он также может стать причиной многих болезней. Особенно опасны сквозняки для людей, склонных к простудам и имеющим хронические болезни. Частыми последствиями сквозняков являются отит, гайморит, герпес на губах, ОРВи и ангина. Чтобы избежать этого, откройте двери и окна в комнате для быстрого воздухообмена сквозняком, а сами в это время уйдите в другое помещение. В этом случае комната проветрится, а сквозняк не навредит здоровью.
5. Самостоятельные процедуры . Охладить комнату можно самостоятельно. Так, спасти от палящего солнца через окна, которые смотрят в солнечную сторону поможет специальная светоотражающая пленка. Наклейте ее на окна, повернув к солнцу солнцезащитной стороной. Чтобы сохранить в комнате ночную прохладу, закрывайте окна утром. А окна, шторы и пол обрызгайте с пульверизатора водой. Развесьте дома махровые полотенца, предварительно намочив водой. Пока они высохнут, влажность в комнате увеличится, а температура немного понизится.
- Вернуться в оглавление раздела " "
О преимуществах и недостатках кондиционеров можно спорить долго, но климатическая техника появилась в быту всего пару десятилетий назад, а до этого люди тоже успешно боролись с жарой в помещениях другими способами. Снизить температуру в квартире или доме летом без кондиционера вполне реально. Мы рассмотрим все эффективные варианты.
1. Закрывайте днем окна и форточки, чтобы горячий воздух не проникал в жилище. Проветривайте помещение вечером и ночью с 22-00 до 7-00.
2. Если окна находятся с солнечной стороны, плотно задвигайте шторы днем, закрывайте жалюзи и ставни. Желательно чтобы жалюзи были неметаллическими, поскольку металл быстро разогревается на солнце, поднимая температуру в квартире.
3. Минимально используйте кухонную плиту, чайник, утюг, лампы накаливания и другие приборы с большой теплоотдачей.
4. Снимите со стен и по возможности с пола ковры, они аккумулируют тепло.
5. Делайте влажную уборку 1-2 раза в сутки (лучше утром и вечером), будет легче дышать.
6. Если в комнате сырости, развесьте на двери и окна мокрые простыни, они поднимут и на пару градусов снизят температуру в доме.
7. Наклейте на окна отражающую пленку, которая будет отбивать солнечные лучи. Вместо пленки подойдет даже пищевая фольга, закрепленная на скотч.
8. Держите закрытыми входные двери в подъезд и дом (квартиру), чтобы нагретый воздух не проникал в помещение.
9. Повесьте на балконе занавески. Используйте ткань, которую не жалко, на солнцепеке она быстро выгорит. Если подходящих тканей нет, закройте окна обычной бумагой или газетой, прикреплённой на скотч.
10. Наполните ванну холодной водой и оставьте дверь открытой.
11. По возможности вечером и ночью устраивайте в доме сквозняки, чтобы выдуть нагретый воздух.
12. Летом устанавливайте вентиляторы так, чтобы воздух бил в потолок, зимой – наоборот.
13. Усилить действие вентилятора можно с помощью пластиковых бутылок со льдом. Наполните емкости солевым раствором (100 грамм соли на 1 литр воды),
закройте пробками, заморозьте, поставьте в тазике прямо перед вентилятором. После того как лед растает, повторно заморозьте.
14. Спать в жару комфортнее всего на матрасах на полу, поскольку теплый воздух поднимается вверх, самое плохое место – верхний ярус кровати.
15. Обмотайте работающие полотенцесушители плотной тканью или фольгой, чтобы горячий воздух не распространялся по квартире.
16. Если гараж располагается к пристройке или на первом этаже дома, ставьте туда машину вечером и только после того как она остынет.
Способы снизить температуру на будущее
17. Утеплите стены теплоизоляционными материалами, в жару они охлаждают дом примерно на 5°C в сравнении с обычными стенами.
18. На лето устанавливайте шторы из белых натуральных тканей, которые хорошо отбивают солнечный свет и меньше нагреваются.
19. Для эффективного охлаждения квартиры при покупке новых металлопластиковых и ПВХ окон заказывайте стекла с отражающим напылением. Это напыление не впускает и не выпускает воздух, но остается незаметным для человеческого глаза.
20. Посадите возле дома деревья или плетущиеся по стенам кустарники, которые со временем создадут тень (неактуально для квартир, находящихся выше 4 этажа).
Кондиционеры – не только дорогое удовольствие, но еще и вредно для здоровья (сушит воздух, в нем собирается много пыли и бактерий). К тому же кондиционеры потребляют очень много энергии, что отрицательно сказывается на экологии в целом. Оказывается, без кондиционеров можно жить (без них жили наши родители и дедушки с бабушками). 40 советов как же спастись от жары дома, на работе и в машине.
Как спастись от жары дома?
Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в комнату, он поднимает температуру жилища на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.
Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает. Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна.
Купите вентилятор (он в разы дешевле кондиционера). Под вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите эффект кондиционера (будет дуть холодный воздух). Недостаток вентилятора - потребляет много электроэнергии.
Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по вечерам, устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете помещение. Ночью спите с открытым балконом или окнами настежь.
Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.
Самый простой способ охладиться – выпить напитки со льдом (можно воду с холодильника). Пейте небольшими порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла, но и лишнего потоотделения.
Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ увлажнит кожу, что очень актуально в жару.
В самый жаркий период дня оберните вокруг головы или шеи мокрое полотенце.
Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными закусками.
Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером.
Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.
Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с кровати.
Как спастись от жары на работе?
Одевайтесь с умом – летом легче всего переносить жару в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, идеально из хлопка.
Если ехать до работы далеко, запаситесь холодной водой, для этого на ночь положите бутылку с водой в морозильник. Вода будет медленно размерзать, и вы долго сможете пить холодную, а потом прохладную воду, правда, по глоточку.
Не лишним в жару носить с собой веер и платочек. Платочек можно смочить водой и протереть лицо и руки в душном транспорте. Ну и ветерком от веера вы порадуете и себя, и ближнего.
Летом старайтесь избегать макияжа, кремов и антиперспирантов. Вашей коже и так тяжело дышать.
На рабочем столе поставьте маленький аквариум, не обязательно с рыбками. Вода будет испаряться и немного охлаждать воздух.
Держите возле себя маленький пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.
Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.
В офисе хорошо иметь растения с большими листьями (бегония или фикус), оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя.
В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды (мясо, пирожные), ограничьтесь салатиком или фруктами.
Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое.
Как вариант, можно поставить маленький вентилятор под стол, он будет обдувать ноги, тем самым охлаждая все тело, да и шума от него почти нет.
Как спастись от жары в машине?
На все стекла автомобиля повесьте солнцезащитные шторки на присосках. Они помогут снизить температуру в салоне на 5-7 градусов.
Приобретите холодильник для автомобиля и всегда держите в нем кубики льда и воду. Кубиком можно легко протереть лицо и шею, а холодную воду взять с собой в офис.
Установите «зеркальный» экран на ветровое стекло (края зажмите дверями). Если устанавливать экран внутри (как делают многие), то отраженное им тепло и солнечный свет остаются в салоне.
Чем чище ваш автомобиль, тем лучше от него отражается солнечный свет. Почаще мойте и полируйте свою машину.
На заднее сидение автомобиля положите сумку с пластиковыми бутылками с замороженной водой или резиновые грелки со льдом, воздух в машине будет прохладнее.
В салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании дает освежающий эффект.
Ходите босиком по земле, траве и дома.
Воду замените овощами и фруктами, в которых много воды (огурцы, помидоры, арбуз). Они не только утолят жажду, но и насытят организм витаминами и минералами.
Охлаждающим эффектом обладают хурма или бананы, а также фрукты и овощи зеленого и белого цветов.
Старайтесь больше времени проводить у воды. Но помните, при высокой температуре не рекомендуется нырять в воду, т.к. из-за перепада температур может быть спазм сосудов сердца.
В жару откажитесь от алкоголя, в том числе и пива (оно обезвоживает) и от кофе – это лишняя нагрузка на сосуды. Лимонад крайне не желателен, т.к. в нем много сахара и он повышает давление, что нежелательно в жару.
В жару лучше пить воду с лимоном, минеральную воду, фреши, компоты.
По возможности выходите на улицу до 11 часов или после 17 часов дня.
Летом всегда высокий уровень ультрафиолетового излучения. Носите головной убор, например, шляпу с широкими полями, надевайте очки от солнца, а открытые участки тела смазывайте солнцезащитным кремом.
Принимая душ, старайтесь не пользоваться моющими средствами, они сушат кожу. Душ и так прекрасно смоет пот и очистит кожу.
Старайтесь днем не включать компьютер и другие энергопотребляющие приборы. Это поможет сохранить вам прохладу в комнате.
Любая жара легче переносится за городом. Если есть такая возможность, езжайте в деревню отдохнуть, поесть натуральных овощей и фруктов.
Адаптируйтесь. Ведь люди жили без кондиционеров сотни лет, а многие и сейчас продолжают жить. Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте хорошую физическую форму, и при любой погоде вы будете чувствовать себя комфортно.
При высокой температуре и влажности в помещении становится душно и некомфортно. Если у вас есть кондиционер, достаточно лишь включить устройство и подождать, пока температура снизится, но не каждое жилье оснащено системами кондиционирования, постоянная работа которых в очень жаркую погоду обойдется в круглую сумму. К счастью, существует ряд способов охладить комнату без кондиционера.
Шаги
Как снизить воздействие источников тепла
- В наиболее солнечные дни не открывайте ставни и шторы с утра и до вечера.
- Если в помещении всегда высокая температура, купите затемняющие шторы с теплоизоляцией.
-
Отключите лишние теплогенерирующие устройства, приборы и светильники. Каждый включенный электроприбор способствует повышению температуры в комнате. Отключите все неиспользуемые устройства. Компьютер и телевизор вырабатывают особенно много тепла, впрочем, как и лампы накаливания. Всегда выключайте лишнее освещение.
-
Наведите порядок. Горы одежды и других вещей поглощают тепло и не позволяют ему покинуть помещение. Чем меньше беспорядка в комнате, тем больше пространства для рассеяния тепла и тем быстрее снижается температура. Также беспорядок ограничивает циркуляцию воздуха и создается ощущение, что в комнате стало еще жарче. Сложите всю одежду в шкаф и закройте дверцу.
- Быстро просмотрите оставшиеся вещи и наведите максимальный порядок в комнате.
-
Откройте окно и закройте двери в другие комнаты. Если в помещении теплее, чем на улице, то стены, вероятно, впитали большое количество солнечного тепла в течение дня. Скопившееся тепло следует выпустить на улицу, открыв окна в комнате. Закройте двери в другие помещения, которые сейчас не используются. Так температура снизится намного быстрее.
- Не забудьте закрыть окна, когда в помещении станет прохладнее.
Закройте жалюзи и шторы. Около 30 процентов нежеланного тепла попадает в помещение через окна. Используйте плотные занавески, чтобы прямой солнечный свет не повышал температуру в комнате. Если на окнах еще не установлены жалюзи или шторы, поспешите исправить ситуацию, особенно в комнатах с окнами, выходящими на юг и запад. Такие защитные средства помогут вам снизить комнатную температуру на 10 градусов.
